Поиск
Որոնք են անքնությունը հաղթահարելու ամենապարզ միջոցները |Tert.am Medicine
- Zohrap Amiryan
- 14 нояб. 2016 г.
- 1 мин. чтения
Անքնության խնդիրն արդեն վաղուց է ուսումնասիրվում և գիտնականները բազմաթիվ արդյունավետ միջոցներ են հայտնաբերել՝ դրա դեմ պայքարելու համար:
Ինչպես հաղորդում է Gogetnews.info կայքը, Science Daily-ում հրապարակված վերջին հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, թե որոնք են արագ քնելու ամենապարզ ու արդյունավետ միջոցները:
Առաջին հերթին՝ բժիշկները խորհուրդ են տալիս կարգավորել օրվա ռեժիմը և քնել ու արթնանալ ամեն օր նույն ժամին:
Նաև քնելուց առաջ շատ օգտակար է զբոսանքը, տաք լոգանք ընդունելն ու գիրք կարդալը:
Բացի այդ, հարկավոր է հրաժարվել ծանր ընթրիքից ու տոնուս հաղորդող ըմպելիքներից:
Նյութը ' Tert.am Medicine-ի
Comments